最近、仕事でたくさん歩いて帰ってくる主人。
夜寝る前のリフレクソロジーが欠かせなくなってきてます。
すぐに使えるように、バームに精油をブレンドしておきます。
今使っているのは・・・
ジュニパーベリー、ラベンダー、スイートフェンネルのブレンドと
ジュニパーベリースーパー、ペパーミント、ローズマリーＣＴ３のブレンド
そのときによって使い分け。
※ 刺激系の精油を使うと眠れなくなる方もいらっしゃるので、クライアントさんにはそのあたり気をつけます。
我が家はぐっすり～
です。
バームはオイルより浸透が早いです～。
オイルが苦手なご家族にも、おすすめ。
今日の主人は、右足より左足のほうがこりこりと疲れが出ていました。
ぐりぐり・・・っと手で こりをほぐしてあげます。
痛いところがあると
「そこは、何（どこの臓器）～？」
と聞いてきます。
精油のエネルギーも浸透していきますので、しばらくするとやわらかい足裏に
翌日、身体の疲れが違うのを実感するそうです～。
主人の足裏施術が終わった後は、自分で自分の足裏をしております～。
自分のケアも欠かせません
今日は今年最後の練習会。
まずは、さいたま新都心駅そばのカルディさんでランチ。
サンドイッチとミニサラダ、ポテト、飲み物のセット。
サンドイッチは２種類を半分こしました。
ベーコンは抜いて作ってもらって、ヘルシーなお野菜のサンド
こころよく対応してくださり、ありがたいです。
今日は、セラピスト５名集合。
練習会の内容は、フェイシャルが多いのですが、今回リクエストさせていただいたのがホットストーンセラピー（それもスペシャル版）
お湯であたためたストーンを身体の上に並べて、その間にも別の場所をオイルトリートメントしたり、あたためたエッグクリスタルで刺激・・・。
リッチなフェイシャルオイルを使って、ホットストーンでのフェイシャル施術も練習させてもらいました～。
とってもよかったです。
ホットストーンのここちよさを さらに実感しました。
冬の一押しメニューです・・・。
終了後はティータイム。
・・・これまた美味しくてニッコリ
スキルアップ、エネルギー補充だけでなく、さまざまなお話からためになることも多く充実した時間。
・・・また、来年もよろしくお願いします。
さいたま校のＴ先生、お湯の準備から何から、たいへんお世話になりました。
皆様、ありがとうございました～
寒い日にお鍋が美味しい季節。
お鍋のさいごに、雑炊やおうどん・・・楽しみたいけどお腹いっぱいになってしまうことがほとんど。
ということで、翌日に続きをしてみました。
お鍋ののこり・・・いいお味のスープをベースにお雑炊
栃木のお母さんが送ってくれた、ヤツガシラを煮物にしてみました。
「ヤツガシラは甘めに煮ると美味しい。」
は祖母のことば。
栃木からのお野菜と
近所で買ってきた青森のお野菜が並んだ食卓。
「和」な夕食でした。
なんだかホッとします～。
祖母にお誕生日のプレゼントを渡しに行って来ました。
今年は、薔薇の化粧水と、u-spaの乳液
です。
いつもお肌のお手入れは欠かさず、きれいにしている素敵でかわいいおばあちゃんなのです。
祖母から洋服や髪型、化粧などについてアドバイスをいただくことしばしばな私・・・
ココシャネルの有名な言葉に
「２０才の顔は、自然の贈り物。
５０才の顔は、あなたの功績。」
というものがありますが、
９０才の顔にも、その人の生き方、心・・・など歴史が積み重なっているのでしょうね～。
まわりにいる方達の素敵なところを謙虚に見習って、
私もかわいく歳を重ねていきたいです・・・
おばあちゃん、お誕生日おめでとう。
おばあちゃんがいるから、今の私がいます～。
まだまだ元気でいてね～。
JHAS主催の定例会に行って来ました。
ひかり
で１時間半の旅。
お天気がよくて、車窓からはきれいな富士山
12月の定例会は、今年のまとめ。
代表の先生ご夫妻と、提携校の先生５名が、今年の内容を振り返ってポイント＋さまざまな内容をお話してくれました。
今回の持ち物は精油。
ジャスミンと、柑橘系の精油です。
心の状態をよく表してくれるジャスミンの香りをチェック。
そして、柑橘系の精油での呼吸法もしながら・・・。
心のこと、エネルギーのこと・・・学びながら、笑ったり、じーんとしたり・・・リラックスしつつ時間が過ぎていきます。
お昼は申し込んでおいたお弁当。
久しぶりの定例会のお弁当♪
美味しかったです。
食後はちょっとおねむですが、持参のペパーミントなどをそっとかぎながら、笑いあり学びあり・・・な時間です。
心も魂も充電・・・な定例会もあっという間に終了時刻。
帰りは、主人と聖夜と待ちあわせ。
五反田のクアアイナ前で。
ハワイアンなハンバーガーやさんですが、こちらもやっぱりクリスマスの飾り付け。
お気に入りのアボカドサンドをテイクアウトして、さらにサラダを作って夕食となりました。
こちらも美味しかったです。
毎朝のお弁当づくり
お昼に美味しく食べてもらって、元気になってくれれば嬉しいですね♪
昨日のお弁当
と
今日のお弁当
大きな梅干し入り。
主人によると、みかんの香りがとなりのおかずに移るそうで、サランラップでくるんであげます。
お弁当づくりは、主人が転職してからスタートしたので、ちょうど１年になります 
１年、あっという間だったような・・・？
最近お疲れの主人。
夜、背中のトリートメント、リフレクソロジーなどでケアしております。
主人のお好みは・・・ちょっと強めの圧。
「専属トレーナーだね～・・・」
と幸せそう。
背中や足裏にふれていくと、お疲れ度が伝わってくるので、今日はいつもより念入りに・・・。
そう言われてみると・・・
聖夜の専属セラピストでもあり
私自身の専属セラピストでもあり・・・。
そこが お仕事の原点になっています～。
夕方、お散歩に出ると
「今日の夕飯何作ろう～？」
という話題になります。
寒い日は、あったかいメニューが増えますね。
ゆうべは、
白菜とベジハムのクリームシチュー、
納豆の包み焼き、
大根×２サラダ（生の大根と、切り干し大根、大葉、塩昆布）
今日は、
ベジカツ丼、
キャベツと大葉の浅漬け、
高野豆腐の煮物
主人の好きなものも、いろいろ作るようにしてます♪
聖夜は、元気
マイペースは相変わらず。
リビングにいるママのそばで・・・。
マンションのすぐ脇にある木も黄色く色づいています。
シンボルツリーのように見えて、実は隣の敷地に立っている木。
そっと立っている１本の木に、日々穏やかな気持ちを分けてもらっています～。 
何にも言わないけど、やさしいですね。
公園脇の掲示板に、１２月６日、品川区 障害者週間 記念のつどいのご案内を発見！
大井町で開催されるようなのですが・・・
実は母校の生徒さん（アロマセラピストのたまごさん）が出演されるんです。
聴きに行けないのですが、品川区に来てくれるのが嬉しいな～。
すてきな時間になりますように～。
ちょうど用事もあったので、主人とTOC 徳の市に行って来ました。
近くに住んでいるのに、徳の市は初めて・・・。
TOC＝東京卸売りセンター
・・・ということで、卸売り業者さんが多く入っているビルなのですが、この３日間はお店を開けて広くお買い得品を出してくれる・・・ということみたいです。
全部のお店をまわるのはとても無理だろうと思い、事前にチラシをチェックしてから行きました。
ペット用品、靴屋、文房具屋、下着メーカー、催事場（ちょうどこの期間は高島屋のセールでした）などまわりました。
主人のもの、私のものなどいくつかお買い得品を購入
パパとママが帰宅して大喜びの聖夜。
はい、スキンシップね。
聖夜のものも買ってきたよ～。
おやつ１００円
ハーネス３００円
喜んでくれた？
