大掃除～

昨日、今日と、マイペースな大掃除。そしてお買い物でした。

今年の大掃除は主人がかなり手伝ってくれて、とってもラクでした。私が網戸のそうじをしている間に、主人が精油スプレー片手に古新聞で窓拭きしてくれたり。換気扇もいったんすべて外して掃除したあと、元通りに入らない～と言ってる私に、逆でしょ～と手助けしてもらったり。助かった～

思っていた場所ぜんぶは掃除終わりませんでしたが、心はスッキリ・・・気持ちがいいです～。

そう、完璧は目指さないのが我が家流です。

あとは、年末いろいろお買い物もあったので、レシート見てノートに整理して、アロマのお仕事のほうは、棚卸し～・・・今日の今日です。ま、そんなに大量に在庫があるわけではないですから、大丈夫です。

そして、大晦日といえば年越しそば？

今年は、年越しうどん・・・にした我が家。本当は年越しの時間に食べるのでしょうか。

夜中に食べる習慣がないので、夕食としていただきました。うどんがいっぱい届いたので、みそ煮込みうどんにしました～。みそは３種類使って、里芋、白菜、油揚げ、たまご、お餅など煮込んで。美味しくいただきました♪

今年１年に感謝しつつ・・・、年が暮れていきます。

今年お世話になった皆様、ブログをそっと読んでくださった皆様もありがとうございました

docomoショップで・・・

先日修理でお世話になった、戸越ぎんざ商店街にあるdocomoショップさん。

昨日と今日は主人の用事があって、一緒にdocomoショップへ。

昨日立ち寄ったときに、あまいオレンジの香りはどこから来るのかな～？と、鼻をくんくんさせていた私。もしかして、私アロマペンダントでオレンジを身につけていたかな？と自分の胸元を確かめると、違うブレンドの香りだし・・・。

で、今日はさらにアロマな香りを確信。キョロキョロ～・・・と、どうやらディフューザーらしきもの発見。店員さんにも確認しました～。やっぱり精油の香りを流しているそうです。

いろんな人が立ち寄るショップには、オレンジの明るくてさわやかで元気のでる香りがピッタリ～なセレクトですね。こんなところでも精油が元気をくれて、ニッコリ してしまったひとときでした。

先週、自分のためにブレンドした香りが、ちょうどスイートオレンジ＋ベルガモットでした。やさしい香りがふわっと心に響きます。

今年がんばったこと

今年がんばったこと、いくつかあります。

一年のはじめに、コレをがんばるぞ～って思ったわけでも何でもないけど、振り返ってみると、ちっちゃな変化、大きな変化、がんばったよね～って認めてあげたいなと思う2008年の年末です。

そのひとつが、歯医者さんにちゃんと通ったこと～

苦手だった歯医者さんに、通って歯を久しぶりに治療してもらい、そのあとちゃんと定期健診にまで行けたこと。わ～い。年末しっかり、クリーニングしていただき、心地よいです。ふだんの歯磨きももうちょっと上達したいと思っております～。アロマセラピストの奥様に励ましていただいたこともあり、がんばりますね～。

この歯医者さん、アロマをとりいれていて、受付には精油が並んでいて、ハンドトリートメントのサービスまでやってるんです。今回は歯の定期健診に、ハンドトリートメントのサービスつきでした。嬉しいビックリ　歯医者苦手～な方のためになにかできないか？と考えた結果だそうです。私も体験させていただきましたよ～・・・よかったです～。ありがとうございました。

ちょうど、いろいろあった時期だったので、疲れが出ていたことがよくわかりました。

疲れに気づいたら、自分をケアしてあげる・・・大事です～。精油ほかいろんなツールを手にしているんだもの。使い方を知っているんだもの。使わなければ・・・宝の持ち腐れ。年末にお家のこと、自分のこと、家族のこと、やさしくケアしてスッキリ新年迎えたいなと思っています。

「元気があればなんでもできる！」・・・これ、アントキノ猪木さんだっけ？・・・私もそう思います

武蔵小山へ

今日は今年最後のレッスン・・・おつかれさまでした。

レッスン終了後、武蔵小山へ。友人夫婦と食事の約束。

奥様とは高校からの友人、数えてみたら出会ってから２５年。四半世紀のお付き合いです・・・。

主人の合格祝いに～と、食事場所に選んだのは、サルバトーレ クォモ 武蔵小山店。イタリアンのお店。

いろいろ頼んで４人でとりわけ。一番は、ピッツァがおいしかったです

楽しい会話はエンドレス・・・あっという間に時間が過ぎていきます。

名残惜しいけれど、デザートと珈琲を最後に楽しんで、お食事会終了～。ごちそうさまでした。主人の合格をとーっても喜んでくれてありがとう。

どこか似ている２組の夫婦。

どちらも大らかな旦那様・・・私たち幸せだね～という結論になりました。

これから何年たってもこんな風に会えたら素敵だね。

1ヶ月

主人が新しい職場に通い始めて1ヶ月がたとうとしています。

お弁当づくりも続けています～。今日は主人の大好きなカツ丼（ベジカツ丼）にしようと思ったら、お弁当のサイズの関係で難しく、ご飯と、カツとじ煮・・・別々でお弁当箱におさまりました。あとは夕食のときの野菜をちょこっと入れてあげて、インスタント味噌汁と、水筒にはカモミールティー。

今日は主人の職場の仕事納め。ということで今年のお弁当づくりも終了～。がんばりました～・・・って実はあんまり苦じゃないのだけど。昔自分のお弁当作っていたからね～。でも自分のお弁当の時よりはちょっぴり素敵に作ってます。食べてくれる人がいるって大きいですね。

入社したばかりなので出ない約束のボーナスを少しですがいただきました～。一生懸命していたからごほうび。見ててくれたんだと思います。

人間って、ゼロ・・・と思っていたときに少しでもボーナスがあると、すごーーく嬉しいものなんですね。うれしいナ。一緒に喜びました。

ちょっぴり、ごめんなさいもありました。Yシャツのアイロンかけ・・・ためちゃって。料理に比べると苦手かも。今日はアイロンかけします～。精油のスプレーシュッシュッしながらね。

そんな年末に、大好きな人たちのことを想っています。傷が癒されますように。幸せになりますように・・・と。大好きな人、大切な人のために、私自身がやさしい気持ちで過ごせますように。やさしく強く生きていけたらいいね。

笑ってね・・・聖夜からの贈り物

聖夜です。

ぼくからのプレゼント。

ママがね、みんなに笑ってもらおうよ・・・ってぼくに言うんだ。

ぼくは、いいよって・・・。そしたら、写真をアップするって言うんだ。

まぁ、笑ってくれるんだったら、いいよ、ぼく。

ぼく、一番細身だったころ。

このレインコートは、好きじゃない。

雨の中、動かないでママと根競べしたんだ。もちろん、僕が勝ったよ。えっへん。

それで、足のついてないレインコート買ってもらったんだ。

これなら、ぼく大丈夫なんだ～。

ペンギンのフードがついてるけど、フードかぶったらぼく歩かないからね。

こ・・・この写真もサービスだよ。

ママにくっついて、安心して寝てたら

怪獣になっちゃったんだよ。

ときどき白目になっても、ご愛嬌だよね～？

笑ってるわけじゃないよ。

雷がこわくて洗面所にかくれてたんだ。 

「こわいものがあってもいいよ～。苦手なものがあってもいいよ～。」って、ママは言ってくれるんだ。やっぱり雷はこわいよ～。こわいときは、こわい顔するんだけど、なぜかパパとママは笑ってるんだ。

最後だよ。

ぼくは、ノーコメント

と言いたい所だよ。ほんとは。

でも、みんなが笑ってくれるならいいや。

大サービスだからね。

クリスマスのケーキ

クリスマスイブに楽しみにしていたこと。

近所のエッグファームズさんのシフォンケーキ

クリスマス用のデコレーションケーキを予約していたのです～。一番ミニサイズをひとつ。

ジャーン

３人前くらい・・・かなぁと思います。

夕食後、ふたりでぺろりでした。

いつものシンプルなふわふわシフォンと雰囲気が違います。すまし顔？・・・でも、お味はてづくりのあったかさ～がありました。ごちそうさまでした。

そして、メリークリスマス　

背中から・・・

主人の背中によくオイルやバームをぬらせてもらうのですが、最近背中の色つやがよくなって元気さが出てきました。

背中ってすごいです。たしかに同じ背中なのに表情がぜんぜん違います。

とくに元気のなかった頃の背中を思い出します。ひどいとき（４年くらい前）は、大きくあざのように黒ずみ３つもが浮かんでいて、大丈夫かしら？と心配したものでした。

今、こんなにも背中が元気そうになってきたことが嬉しい。

もっと元気に、もっと幸せにいてくれますように。

主人と聖夜、すやすやと健康そうな寝息がふたつ・・・聞こえてくることが穏やかな幸せ。

あなたのそばにある小さな幸せ、機会があったら聞かせてください。楽しみにしています。

ラベンダー

基本に立ち戻る・・・そんな思いのとき、ラベンダーの香りに包まれてみます。

ラベンダーといえば、八ヶ岳で育てたというラベンダーをいただいたので、今精油棚に飾ってあります。

顔を近づけると、ふんわりやさしいいい香り。

アロマセラピーといえば、ラベンダー・・・というくらい基本の植物。リラックス作用と睡眠促進作用が有名です。

精油の中でラベンダーは苦手・・・と話していた友人が、こちらのラベンダーの香りに驚いたことがあります。記憶していたラベンダーの印象と違って感じたそうです。「いい香り・・・」と伝えてくれました。

そう「ラベンダー」と言ってもさまざま。メーカーによっても産地によってもその香りが違います。持っている人によっても香りの状態が変わります・・・。

やさしいラベンダーの香りにふれられる幸せにも、ありがとう・・・

セラピスト誕生

今日はＪＨＡＳアロマセラピーのディプロマ試験、追試が行われた日でした。

浜松の本校で９名、そして同じ日に沖縄校でも１名が受験、そして合格～～

ディプロマ資格取得、おめでとうございます！

たんぽぽからも、新しいアロマセラピストさんが１名誕生いたしました。

追試中の施術（トリートメント実技です）・・・彼女の手、姿、本当にすばらしく、見ていてうっとり・・・いえ、実は正直申し上げますと、うとうととしてしまいました。それくらい、安心して見ていられる心地よい施術でした。

彼女は来年から茅ヶ崎のご自宅でお仕事始めていく予定ですので、茅ヶ崎方面の皆様、楽しみに待っていてくださいね。

そして、合格までには、たくさんの方のサポートがありました。トリートメントモデルさんでご協力いただいた方だけでも10名ほどになります。こちらではお名前を挙げることは控えますが、皆様の惜しみないサポートに感謝いたします。

皆様、ありがとうございます・・・

年の瀬

今年もあと少し・・・

散歩をすると、住宅街でもイルミネーションがキラキラです。

聖夜も、クリスマス気分いかがですか？

「・・・・・・」

だそうです。

風邪ひきさん、まわりで増えているみたいです。どうぞ、ゆっくり・・・自分の心と身体、いたわってあげてください～。

最近のこと。

お弁当づくり、引き続き楽しんでおります。水筒とインスタント味噌汁つき。水筒の中身、インスタント味噌汁の具は、日替わりです。

主人が早めに就寝するようになったこと。今まではがんばって夜更かしさんにつきあっていましたが、うれしい。お肌にもよい気がします～。

人との関わり、流れる空気がやさしくなってきている気がします。

年末のお掃除・・・あまり進んでおりません・・・。が、いいことにしましょう～。むくむくっとやる気が起きた瞬間を狙って、がんばります。

乾燥の季節

寒くなってくると、乾燥が気になります。

仕事がら、手のお手入れは大事・・・。

最近、水仕事のあとは、シアバターでお手入れ。シアバターといっても、牛乳からできるバターではなくて、シアバターの木になる実からとれる植物素材です。常温では固形状。バターのようですが、体温でとけてすっと浸透してくれて、使い心地がやさしいのがいいですね。

散歩のときも手袋着用。

うるおいキープで冬をのりきりたいものです。

肌だけでなく、お部屋の空気も乾燥しがち。

精製水＋精油で手作りしたスプレーをたくさんシュッシュッ・・・しております。ユーカリやローズマリーが最近のお気に入り。加湿以上の、心地よさ満点です。

加湿器購入もいいかな～といつも思うのですが、まだ我が家はあれこれ手動の加湿でがんばっています。

定例会

久しぶりに、浜松で開催された定例会。（今回は、会員さんが対象です。参加は自由～です。）

ひかりを使えば日帰りＯＫなのが嬉しい。品川駅に新幹線が停車するようになって、ぐーんと便利度アップしました。

今回の定例会のテーマは、2008年の総まとめ「アロマセラピーに出会って・・・」。

JHAS代表の先生たちほか、７名がそのタイトルに沿って、さまざまな発表、お話をしてくれました。数年前より、みなきれいに穏やかになられていて・・・その立ち姿を見るだけでもなんだか幸せ。幸せになる、癒されるって、いいなって思わされます。

あんなことがあって、こんなことを見つけたよ・・・。こんな失敗もしたけど、そこに宝物見つけたよ。そんな実体験にもとづくお話に、いつもぐぐーっと引き込まれてしまいます。幸せな時間、いっぱい充電～の時間なのです。

充電されると、元気。幸せ。笑顔。・・・そして、やさしくなれる。

人によって充電のしかたはさまざまなのでしょうね～。

私の充電のしかたもいろいろ。家族でのんびりするのも、旅にでるのも、聖夜と散歩で風に吹かれるのも、アロマトリートメントしてもらう時間も、友達と思いっきりおしゃべりするのも・・・それぞれいい～。私にとって充電の時間はとっても大切。

元気になったエネルギーで、また毎日を過ごしていく。かすかすにならないように過ごしていくのが、たいへんにならないコツ。精油も、日々心にゆとりを与えてくれる。

少し身体が冷えただんな様のために、今日のアロマバスはスイートマジョラムをセレクト。

スイートマジョラムは、あたたかい精油。少しスパイシーさがあるけれど、心も身体もあたためてくれる・・・心も身体も冷え冷えだった私はもちろん大好きだった精油。・・・今ももちろん好きです～。

1月の自由研修会

ＪＨＡＳ資格保持者向けのお知らせです。

2009年1月の自由研修会（東京品川校）

●内容

前半は、希釈濃度の計算について。

自分では把握できているけれど、レッスンでお伝えするにあたって再確認したい・・・とリクエストいただいたテーマのひとつ。具体的な質問もお受けしながら、苦手意識克服していけたらいいですね♪

後半は、腕のトリートメントとヒーリング実習

疲れた脳を休めて、ふわふわっとした元気を取り戻して帰っていただきたいと思っております。

●日時

１月１９日（月）10時～13時　

１月３１日（土）14時～17時・・・受付終了しました

※ 他の日程については、ご相談ください。

●持ち物　タオル類

●場所　東京品川校　たんぽぽにて

●最寄駅　都営浅草線戸越駅（徒歩すぐ）　または　東急池上線戸越銀座駅（徒歩３分）　

●担当講師　竹田恭子

おめでとう ありがとう

今日は主人が取り組み続けてきた資格試験の発表の日でした。

長くかかったけど、ようやく終了 　２３年あきらめずに受験し続けました（その意志、尊敬してます・・・）

発表の日、官報で主人の名前を見つけて、連絡をくれた人たち。

交わされる言葉は「おめでとう」「ありがとう」

たくさんの「おめでとう」をもらい、たくさんの「ありがとう」を伝えました。

父からは、祝電が届いてビックリ。

すごく嬉しそうにしてたんだよ・・・と家族があとで教えてくれて、夫婦でじーーん

こんなにもたくさん、喜んでくれる人たちがいることに、改めて気づかされました。

　乗り越えた先には、幸せがあって

　幸せの先にはさらなる幸せが待っている

支えてくれた人たちへ　ありがとうの気持ち

ひとつひとつ伝えていきます～。

続・お弁当箱

新しいお弁当箱に早速詰めてみました。

３段入れれば、充分な量。おかずによっては２段でもいいかもです。

お昼になると・・・

妻は「そろそろお弁当の時間かな～？」と思い出します。

夫は「ありがとう～」と感謝しながらのお弁当タイムだそうです。

同じ時間に、ちょっとした思いの交流～デス。

そして、我が家の聖夜くんは、食後のひとやすみ。

食欲の秋・・・でなく、食欲の冬かも。

「おなかすきました。なにかください。」

・・・としょっちゅうアピールしてます。

お弁当箱

注文したお弁当箱がもう届きました。

早い

スリム３段お弁当箱。１段の容量が300mlです。色は主人の希望でブルー。

横幅が６cmということで、バッグにはスマートに入りますね。防水でにおいうつりも防いでくれるという袋もセットで注文しちゃいました。これで、もしも～汁漏れのときにも安心。明日から早速使ってみます。

どんな風にご飯とおかずを詰めようかな。

アボカドサンド

ハワイの本店へ行ったことがあるハンバーガー専門店。

五反田にも同じお店があって、アボカドサンドがお気に入り。サンドイッチ好きのＫちゃんと一緒にランチへ。

パンを選んで、チーズを追加オーダー。今回はライ麦パン、＋チェダーチーズ。野菜たっぷり～。アボカド美味しい～。

マスタードとケチャップを加えて大きな口をあけてパクリ これは、大きな口をあけてパクパクしても大丈夫な人と・・・でしょうね。

CHANGE

・・・といっても、小さなchangeがもうひとつ。

冬になると髪を切りたい衝動にかられます。

ということで、最近近所に新しくできた美容室へ。初めてお会いする美容師さんとお話しながら、希望を伝えて・・・。

前髪を切ってひたいにおろすこと。

雰囲気が変わりますネ。とても新鮮。

私にとっては昔なつかしいかんじ。若い頃？はずーっと前髪おろしていたので。

全体の長さも少し切ってもらいました。先週は自分でヘナ染めもしたし、さっぱりして、心も軽やかかも？

主人も帰宅してすぐ気づきました。新鮮なかんじ・・・だそうです。

お弁当づくり スタート

いよいよお弁当づくりスタートしました。

主人の希望は、横にしないでかばんに入ること（別にお弁当用のかばんを持つのはＮＧ）だそうです。

我が家にある２段重ねのお弁当箱は少し小さい。女性用か子ども用ってサイズなので、とりあえず、お弁当箱にはおかずのみ入れて、おにぎりをつくり、インスタント味噌汁を持って行ってもらいました。

お昼休憩が45分なこともあって、お弁当持参だと少しゆっくりできていいみたいです。

男性用お弁当箱をネットで調べて、幅が狭くて３段がさねで、素敵なお弁当箱発見しました。かばんにすっぽり入るサイズ・・・という希望をお持ちの方がたくさんいて、人気みたいですね～。

色は主人に選んでもらって、早速注文しました。届くのが待ち遠しいです。使ってみてよかったら、こちらでも紹介しますね～。

私の楽しみは、朝お弁当の中身を見せないで包んで渡すこと。お昼に「今日のお弁当は何かな」と開くわくわく感をプレゼントしたいから・・・。ときどき、お弁当でビックリさせてみようと考え中です。

ポイントって嬉しい

ポイントってささやかな楽しみ。

カードはなるべく増やさないようにと思っているのに、ついついポイントカードが増えてます。近所のスーパー３店舗、家電量販店、ペット用品のお店、珈琲ショップ、イタリアンのお店、薬局、お茶やさんではスタンプ・・・。

カードではないけれど、いつの間にかたまっていたのがdocomoポイント。

実は昨日戻ってきました、愛用携帯が。

なんと外回りが生まれ変わりぴっかぴか 中身のデータはそのままに。充電池の交換サービスもしてもらい。「ありがとうございます～。大事にします～」な心になっております。

修理代3800円くらいの予定が、・・・ポイントがたまっておりました。2300はポイントを使って、1500円ちょっとのお支払い。あぁありがたや～。

ふと、何かのときに助けてくれる・・・愛の貯金を連想しました。

愛の貯金（これもポイントみたいですね！）がたまっていると、困ったときに自動的に貯金（ポイント）を使っていろんな形でHELPがもらえる。あ、なんだか助けてもらっちゃった～感謝だな～ありがとう。とまた、ありがとう～な気持ちで貯金（ポイント）がたまる。

愛の貯金は、何気ないやさしさ、ちょっとした感謝、ささやかなあたたかい思いで、たまっちゃう。使っちゃったら、またためる。お買い物に応じてではないし、すごーいことをしなくても、ためる意識がなくてもいいからありがたい。

残念ながら、目には見えないですね～。

愛の貯金をプラスで維持するのが、ラク～に幸せに生きるコツ

げんきになぁれ

げんきになぁれ

しあわせになぁれ

○○ちゃんも、□□さんも、△△くんも・・・

大切な人たち、動物たち・・・

みんなが元気になりますように。幸せになりますように。

その想いが、ただまっすぐに届きますように。

秋から冬へ・・・

お散歩の途中で見上げた景色。

紅葉した葉っぱがずいぶんと落ちてきています。

お肌には過酷な季節になるけれど、冬のひんやりとした冷たい空気を吸うのが好きです。

主人が新しい職場に通い始めて、慣れない中でがんばってくれています。

ありがとう～の気持ちで、お料理を作ったり、アイロンをかけたりしています。

帰宅すると、背中が疲れているみたいです。アロマバスに入って、ゆっくりあたたまってもらって、就寝前には、簡単アロマタイムです。本格的なコースではなくて、日常のケア＆ヒーリングです。

マッサージバーム（基材）に精油をブレンドしたものをいくつか作ってあるので、その日の状態に応じて選んだバームで肩と背中をほぐしてあげます。日常のケア用にブレンドしておくと、さっと使えていいです～。

こった背中に触れると、一日がんばってきたこと、疲れが伝わってきます。少しでも肩と背中がほぐれてくれれば、嬉しい。

その後、自分の身体には、自分でぬってあげます～。それでも気持ちがいいのです。自分がお疲れのときは、主人にお願いして背中にぬってもらいます。主人もなかなか筋がよいのです。ゆっくりと呼吸して、気持ちをこめてぬってくれます。大きなあったかい手・・・セラピスト向きよ～と伝えております。

秋から冬へ・・・自分のケア、家族のケアに、いそしむ時間があったかいひとときです。

1/f ゆらぎ

1/f ゆらぎ（エフ分の１ゆらぎ）の話題をＴＶで見ました。

規則的な周波数に反するもので、ろうそくの炎、そよ風、小川のせせらぎ、木漏れ日など自然現象の中にも見られる状態なのだそうです。規則正しさと不規則さの中間といえるリズムだそうです。

言われてみれば、ろうそくの炎も、そよ風も、小川のせせらぎも木漏れ日も・・・なんだかホッとしますし、大好きです。

心拍のリズムにも1/f ゆらぎがみられ、人が快適に感じるといわれています。

1/f ゆらぎの声を持つ代表的な歌手が、美空ひばり、宇多田ヒカル、松任谷由実、徳永英明など。

さらに面白いのが、森本レオさんの声にも1/f ゆらぎがみられ、森本レオさんの真似をしているときの肥後さん（ダチョウ倶楽部）の声も同じ！だそうです。そこまでのものまねってすごい～

まだ解明されきっていない1/f ゆらぎ。

ゆらぎってなんだかいいな～。人間らしくて。

そして、1/f ゆらぎを持っていなくてもいいから、やさしい癒されるような声を発していきたいな～なんて思ったのでした。

デコルテ フェイシャル コース

今日は、プレゼントで当たったデコルテフェイシャルコース を受けにきてくださったＨさん。

← チケット持参で来てくれました。大切にとっておいてくれたんですね～。

来客前、私は予約時間に合わせて、フェイシャル用ブレンドオイル、タオル、ラベンダーオイル、お湯、水、クレンジング、コットン、ラベンダー水、バラ水、スチーマーなど一つ一つ用意します。今日は、デコルテフェイシャルの準備！

寒くなってきたので、お部屋を少しあたためて、リラックスしていただける精油を選んでアロマライトに・・・。ハーブティーは今日はカモミールをご用意。

少しお話をした後で、リラックスタイムのスタートです。クレンジングから、デコルテ、フェイシャル、リフトアップ、バラ水スチームまで～うっとりなコース。

終了後のキラキラ笑顔を見ると ・・・ 私も幸せ。

ありがとうございました。